Forum

Статья N41 - Тендин...
 
Notifications
Clear all
Статья N41 - Тендинит Бицепса. Клиника Бобыря
Статья N41 - Тендинит Бицепса. Клиника Бобыря
Group: Registered
Joined: 2021-11-17
New Member

Despre mine

Человек, способный хорошо выступать в любом виде спорта. Вообще, существует три варианта общего метаболизма для людей в теоретической (терапевтической) медицинской терминологии. Представитель гончей породы, который вообще ничего не набирает толково, зато теряет в считанные дни, несмотря на аппетит слона и способность переваривать гвозди. Естественно, найти того же эндоморфа или атлета в чистом виде - достаточно сложно в реальной жизни. Ещё и анализы необходимо сдать, ведь у толстячков часто высокий уровень эстрадиола, при пониженном или весьма скромном уровне тестостерона. Питание, тренинг, распорядок дня - всё это должно учитываться в первую очередь для прогресса. Склонный к быстрому набору именно жира и трудно теряющий сало и воду на сушке. 90% людей на планете - это смешанные типы метаболизма, с преобладанием какого-то из трёх имеющихся вообще. Рождённый атлетом с выраженной мышечной массой и количеством жирка - в самый раз. У людей сухих и тощих, уровень тесто тоже не всегда приличный, а иногда высок вполне, но при этом активно связан глобулином. Или резистентность к инсулину изкупить Testex Pro-250 Тестостерон Ципионат Malay Tiger 1 ампула/мл - 250 мг/млза неправильного питания до прихода в спортзал. А бывает и пролактин повышен.  
  
Проблема для исследований в том, что и механический, и метаболический стресс действуют в паре, и выделить влияние каждого из них по отдельности на рост мышц непросто. Чтобы разработать программу упражнений для максимального роста мышц, нужно понимать физиологию. «Медленные» волокна относят также к аэробным, вследствие их высоких окислительных способностей, которые дают им возможность сокращаться продолжительное время. Тренировки вызывают два специфических вида стресса: механический (микроразрывы в мышцах - читайте подробнее: Спортивная Фармакология «Почему болят мышцы после тренировки») и метаболический (запуск химических процессов восстановления из-за потраченной мышцами энергии), и они оба могут обеспечить необходимый стимул для роста мышц. Есть два основных типа мышечных волокон: медленносокращающиеся и быстросокращающиеся. Они лучше всего подходят для продолжительной активности, требующей минимальных усилий (например, бег на длинные дистанции). Быстросокращающиеся мышечные волокна имеют высокий порог возбуждения, а также высокую скорость проведения сигналов и лучше подходят для быстрых усилий (поэтому бегуны на короткие дистанции выглядят атлетами по сравнению со стайерами). Быстросокращающиеся - превосходят в диаметре «медленные» волокна и соответственно занимают более видное место в ваших мышцах.  
  
То же самое и с эстрадиолом, который в необходимом количестве ОБЯЗАТЕЛЕН для наращивания мяса. Но возможно. Тут я приведу три варианта курсов на массу, которые, методом проб и ошибок, реально наиболее предпочтительны для трёх типов метаболизма. Не просто - это да. А по фарме - ориентироваться на тот тип метаболизма, который у вас преобладает, не забывая про тот, который уступает. Не стоит слепо ориентироваться на статью - она призвана помочь на начальном этапе. У атлетов (мезоморфов) всё проще, но иногда и у них возникают проблемы с гормонами. Или гормональная игра превращается в онанизм. Кое-чего скажу и по спортпиту, который тоже в помощь, если извилины подключать. Оптимальная продолжительность курса на массу - это 12 недель. И перед массонаборным курсом у вас обязан быть пресс на животе. Короче - сдать элементарные анализы, научится пахать в зале, жрать подходящую тебе еду и соблюдать оптимальный ритм жизни - это в первую очередь, как я уже сказал. Короткие курсы, как в большинстве случаев не срабатывают как надо.

Location

Occupation

Спортивная Фармакология
Social Networks
Member Activity
0
Forum Posts
0
Subiecte
0
Questions
0
Răspunsuri
0
Question Comments
0
Liked
0
Received Likes
0/10
Rating
0
Blog Posts
0
Blog Comments
Share:

TOP